19 Ago Cuatro frutas tropicales que nos ayudarán a rebajar los excesos estivales

BASCULA ADELGAZAR OK

Durante el verano es habitual aumentar unos kilitos debido a los excesos cometidos durante las vacaciones. Por suerte, hay cuatro frutas tropicales que pueden ayudarnos a reducir ese leve aumento de peso. A continuación detallamos algunas de sus propiedades que nos ayudarán a volver a estar en forma.
La papaya, como hemos comentado en ocasiones anteriores, es una fruta de lo más completa, aportándonos gran cantidad de nutrientes esenciales, vitaminas y calcio. Por su bajo contenido calórico (33kcal/100gr) y su alto aporte en fibra, se convierte en un aliado perfecto para saciar el apetito de manera muy saludable.
La piña, es una fruta con altísimo contenido en agua, lo que nos ayuda a depurar las toxinas que hayamos podido ingerir durante las vacaciones. También es muy rica en fibra, que favorece el tránsito intestinal, y su nivel de calorías es bajo, tan sólo 54Kcal/100g. Sin duda, es un alimento saciante que nos ayudará a perder algo de peso.
El mango, aunque es la fruta más calórica de las cuatro recomendadas en esta entrada (60Kcal/100gr), tiene alto contenido en fibra y vitaminas, lo que le concede la propiedad de saciarnos durante largos periodos de tiempo; ayudando así a respetar el número de comidas recomendadas por nuestra dieta.
Finalmente la guayaba es una fruta muy recomendada para las dietas de adelgazamiento, ya que cuenta altos niveles de proteína libre de grasa saturada, además de un alto contenido en fibra y vitamina C.
Por todo ello, la combinación de estas cuatro frutas con un ejercicio regular puede ayudarnos a estar en forma y eliminar los excesos estivales de nuestro organismo.
Fuente:
www.mamaslatinas.com
www.enfemenino.com



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  • Gracias por hacer de 2013 un gran año | El blog de Isla Bonita
    Publicado a las 15:17h, 03 enero

    […] En este año habéis visitado el blog de Isla Bonita unas 17.000 veces, desde 67 países diferentes, siendo los más asiduos España,  México y Colombia. Cuarenta y cuatro artículos nuevos nos han hecho semana tras semana tener una cita ineludible con los contenidos más interesantes sobre el mundo de la fruta tropical, la salud, la gastronomía y otros temas de gran interés. De este modo el artículo que más visitas ha recibido durante 2013 es el titulado: Cuatro frutas tropicales que nos ayudarán a rebajar los excesos estivales. […]

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