15 Ene La fruitoterapia es el mejor preventivo para las enfermedades típicas de la tercera edad

Los beneficios de consumir fruta se multiplican en el caso de personas mayores de 65 años.

La fruitoterapia se consolida día a día como una manera eficaz de prevenir enfermedades típicas de la tercera edad. De este modo y gracias al aporte tan alto de nutrientes y minerales, los beneficios para la salud de los más mayores no tardan en causar efecto.

Las frutas sin sufrir ningún proceso de cocinado aportan la mayoría de vitaminas y minerales que la tercera edad necesita para reforzar su organismo. Así, la ingesta habitual de más de 5 piezas de fruta al día resulta beneficiosa especialmente para el higado, los riñones y el intestino.

Así, frutas como el aguacate, con su aporte en vitamina E y ácido oléico, o los cítricos como naranjas o limas con su aporte en vitamina C, son especialmente beneficiosas para el desgaste que se produce típicamente en la tercera edad en el sistema cardiovascular y circulatorio. Por todo ello es altamente recomendable la fruitoterapia para conseguir un envejecimiento saludable.

Fuente: laopinion.com

Imagen: mueveteyvivemejor.blogspot.com

 



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