Smoothie de arándanos y banana

Comensales: 1

Tiempo: 5

Dificultad: Baja

INGREDIENTES

-150 g de arándanos Isla Bonita

-200 ml de leche semidesnatada o leche de arroz

-1 banana Isla bonita

-30 g d avena en copos

-10 g de semillas de chia

-1 cucharada de miel

-Hojas de hierbabuena

PREPARACIÓN

Ahora que llegó la primavera apetece más si cabe un buen smoothie en la terraza, ¿no?

Para disfrutar de este maravilloso smoothie debes seguir los siguientes pasos.

Mete la leche en el congelador durante 40 minutos para que se enfríe lo máximo posible. En el vaso de la batidora añadimos los arándanos debidamente lavados, la banana pelada y cortada en trocitos de unos dos centímetros de ancho, las semillas de chia, la avena, las hojas de hierbabuena y la cucharada de miel. Damos un golpe de batidora a máxima potencia de 15 segundos. Acto seguido añadimos la leche recién sacada del congelador al vaso de la batidora. Trituramos a máxima potencia durante 1 minuto y servimos en unos tarros o recipientes bonitos. Para decorar podemos adornar el borde del tarro majándolo en licor y posándolo sobre un plato con azúcar, o añadir unas piezas de arándano y hojas de hierbabuena en la parte superior.

cabeecra
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