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Foto cara de mujer. La belleza comienza por una buena salud, y la salud es fiel reflejo de la alimentación y de otros hábitos beneficiosos como el ejercicio físico. El estado de la piel, del cabello, y de las uñas son indicadores de una buena salud, y en muchas culturas su cuidado es la base de la belleza. El consumo habitual de frutas y hortalizas en nuestra dieta nos aportará una piel cuidada e hidratada, así como un cabello y uñas sanos. Pero además su empleo como ingredientes de mascarillas y otros preparados es perfecto en los tratamientos de belleza, siempre y cuando estén golpeadas o demasiado maduras para su consumo.

[caption id="attachment_416" align="aligncenter" width="640"]Foto aguacate. ¿Sabías que el aguacate tiene todavía más potasio que el plátano?[/caption] El aguacate es una de las frutas tropicales más sanas, ya que contiene muchas vitaminas y minerales. Además, el aguacate es una de las frutas que más fibra aporta a quien lo come. Por si ésto fuera poco, esta fruta tropical tiene muchos otros usos además del culinario:

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