21 Ene Las papillas de frutas: Un alimento esencial para tu bebé

Como ya hemos comentado en diferentes post, una buena y equilibrada alimentación es esencial para tener una salud perfecta, pues bien, en los peques de la casa, la alimentación, es todavía más importante, ya que es la que le va a ayudar a desarrollarse y a crecer de manera sana. Por ello, hoy os vamos a dar las claves para hacer unas papillas de fruta buenísimas para que vuestro hijo crezca sano y fuerte.

Las papillas de fruta son esenciales dentro de la dieta de los bebés y deben de ser introducidas en su dieta a partir de los5 o 6 meses, ¿Por qué? Pues es sencillo, las frutas ayudarán a nuestro peque a desarrollarse, ya que, como ya hemos comentado en otras ocasiones son una gran fuente de:
– Vitaminas como la C, las vitaminas del grupo B y provitamina A, entre otras.
– Minerales como el potasio que es esencial para la actividad muscular o el sistema nervioso, magnesio que ayuda a fortalecer los huesos…
– Fibra
– Ácidos orgánicos que ayudan a la acción de la vitamina C o incluso son anticoagulantes y antiinflamatorios.
– Elementos fotoquímicos como los antioxidantes que previenen las enfermedades degenerativas…
Para introducir las frutas, es muy importante tener en cuenta la edad del bebé, ya que no a todas las edades puedes comer el mismo de tipo de fruta. Por ejemplo, a los 7 meses se pueden introducir frutas como el melón, la sandía, las uvas…, a los 9 meses un delicioso mango y a los 12 unas ricas fresas, tanto en trozos pequeños para que lo puedan empezar a masticar como en las papillas que hemos comentado.
Por último, hoy os vamos a dejar unas deliciosas papillas, que les encantarán a los más peques y con las que te asegurarás que tu bebé está comiendo todo lo necesario para ser un niño sano.

Papilla de Mango, Manzana y Zanahoria
Ingredientes:
– 1 vaso de mango picadito
– 1 vaso de manzanas picadas y peladas
– ½ vaso de zanahorias también picada

Preparación:
– Ponemos una olla con agua a hervir
– Hervimos las zanahorias durante 3 minutos y sacar
– Añadimos el mango y la manzana durante dos minutillos para que todos los ingredientes se queden lo suficientemente tiernos.
– Escurrimos la fruta y la verdura y los pasamos por la batidora
– Dejamos enfriar y servimos

Papilla de sandía, Mango y Plátano

Ingredientes:
– 1 Mango
– 1Plátano
– 1 Rodaja de sandía
– 1 Naranja
Preparación:
– Lavar, pelar y cortar en trozos pequeños el mango, el plátano yla sandía.
– Trituramos las frutas con la batidora
– Exprimimos la naranja y añadimos el zumo a la papilla que hemos elaborado con el resto de frutas
– Servir
Fuentes:
– Todopapa.com
– Guiainfantil.com
– Pequerecetas.com

– freeimages.com