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23072014 Las vacaciones veraniegas es el momento del año para el que más preparación física dedicamos para estar a punto en la piscina y la playa, pero peores consecuencias para nuestra línea suele tener. Así la mayoría de las personas suben unos kilitos debido a los excesos cometidos durante este periodo en el que desciende nuestra actividad física y aumenta la ingesta de alimentos. Pero como todo, se pueden compensar durante las vacaciones los excesos que realices, para ello te recomendamos que consumas estas 4 frutas que contienen menos de 30 kcal por cada 100 gr como aperitivo entre horas y como postre, para que la báscula no te asuste a la vuelvas a casa.

papadelgazaEn enero además de las rebajas llegan los buenos propósitos para un año nuevo lleno de ilusiones. Habitualmente el primero de esos deseos es eliminar los excesos acumulados en nuestro cuerpo durante las dos semanas de fiestas navideñas que suelen traducirse en un par de kilos más en nuestro cuerpo por los dulces navideños, las comidas familiares, etc. Por ello hoy te hablaremos de la ayuda que la papaya puede suponer para recuperar la línea.

Woman holding an orange

Muchas personas que hacen dieta tienen dificultades para adherirse a los planes cuando se enfrentan a la tentación de comer alimentos muy calóricos. Sin embargo, los alimentos saludables que están asociados con las dietas, como ensaladas y frutas, pueden recordar a personas que quieren bajar de peso sobre sus metas a largo plazo y mejorar el autocontrol.

[caption id="attachment_547" align="aligncenter" width="300"] Imagen de inforural.com[/caption]
Hoy día 12 de Noviembre se celebra el día en contra de la Obesidad, una enfermedad que provoca al menos 2,8 millones de fallecimientos anuales en todo el mundo.
La obesidad y el sobrepeso pueden evitarse con hábitos de vida saludables tales como seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio de forma regular. Pero, ¿cuál es el principal impedimento para mantener un estilo de vida más sano?

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