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El ajetreado estilo de vida que mantenemos actualmente favorece la disminución en el consumo de frutas y verduras, así como su sustitución por productos cárnicos, procesados y azucarados. El escaso tiempo para cocinar en casa, el elevado nivel de estrés, y la acomodación alimenticia de...

16072014Las vacaciones de verano y todo lo que suelen conllevar, suponen una etapa en la que debemos mantener especial cuidado con nuestra piel por todos los agentes a los que la exponemos. La radiación del sol excesiva, la exposición al agua marina que contiene mucha sal, el exceso de maquillaje debido a la gran cantidad de fiestas y celebraciones que se suelen celebrar, hacen que durante este corto periodo de tiempo debamos prestar más atención al cuidado de nuestra piel. Para ello además de seguir las indicaciones de los expertos como la frecuente utilización de protección solar, la hidratación, etc. Pero lejos de ser estas las únicas recomendaciones, para completar la eficacia y conseguir así un cuidado completo de nuestra piel, podemos incluir la ingesta habitual de cuatro frutas que favorecerán que nuestra piel luzca radiante este verano.

09072014En pleno periodo estival estamos acostumbrados a descuidar ligeramente nuestros hábitos alimenticios debido a las vacaciones de verano, las excursiones de fin de semana, las comidas con amigos o fiestas de verano, por esto desde el blog de Isla Bonita te vamos a hablar de cuatro frutas que pueden serte de gran utilidad para tener un verano maravilloso.

02072014La hipertensión es una enfermedad del sistema cardiovascular que supone un nivel elevado en la presión arterial. Este indicador elevado es un aviso para todas las personas que la padecen, debido a que si no se remedia puede acabar derivando en enfermedades cardiovasculares como infartos o ACVs. Para controlar la presión arterial los especialistas recomiendan una dieta rica en frutas y verduras, bajo consumo de sal (Sodio) y la realización de ejercicio regularmente. Para conseguir mejorar la presión arterial existen ciertos alimentos cuyo consumo regular favorece la correcta regulación de este indicador, como por ejemplo las cuatro frutas que detallamos a continuación.

18062014El momento en que una mujer se queda embarazada hay que comenzar a tener muy en cuenta la alimentación, ya que desde ese momento, el correcto funcionamiento de sus hábitos alimenticios condicionará el desarrollo de su bebé. Para ello existen multitud de consejos sobre los alimentos que se deben y los que no se deben ingerir durante este periodo. Pero estas cuatro frutas son muy recomendadas por los especialistas en la dieta de las embarazadas.

11062014La llegada del verano es un momento clave para prestar especial atención a la conservación de la fruta debido a las altas temperaturas que comienzan a notarse en nuestros hogares. La correcta conservación de la fruta es una de las mejores maneras de conseguir que no se estropee rápido y conserve todos sus valores nutricionales y sabor durante el mayor tiempo posible.

04062014Los meses de mayo y junio son una de las etapas más importantes en el curso de todos los estudiantes, sobre todo los que están en bachillerato o la universidad, que se examinan estas semanas para conseguir pasar al siguiente curso, o acceder a la carrera universitaria que quieren estudiar. Para animar a todos los estudiantes que están estudiando les recomendamos tres frutas para mejorar la memoria y favorecer su correcto funcionamiento.

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