21 Nov Tres frutas que pueden ayudarte a cuidar tu piel en otoño

El frío es uno de los agentes climatológicos que junto con la lluvia pueden provocar mayor inestabilidad en nuestro organismo. El cambio de temperatura entre interior y exterior, es uno de los motivos más habituales para que nuestro cuerpo baje la guardia y contraigamos enfermedades como catarros o gripes.

Como todo, estos cambios de temperatura, humedad, etc, también afectan a nuestra piel, es por ello, por lo que todos los alimentos que podamos ingerir que nos puedan ayudar a prevenir ese impacto, siempre serán beneficiosos para el organismo. Hay tres frutas que pueden ayudar a nuestra piel para sobrellevar el frío otoñal.

Piña: Esta fruta tropical posee vitaminas C, B1 y B6 y gracias a su gran contenido en agua es una excelente aliada para mantener nuestro cuerpo bien hidratado, incluyendo nuestra piel, evitando así la degeneración de la misma.

Papaya: Contiene muchísima vitamina C, además de una importante cantidad de  antioxidantes necesarios para la regeneración natural de la piel y por lo tanto puede ayudar a evitar el envejecimiento celular.

Aguacate: Las vitaminas C, A, E y B6 que contiene, son indispensables para mantener una piel sana gracias al hierro, fósforo y magnesio que nos aportan y que pueden ayudar a combatir la dermatitis y la aparición de granos.

Consumiendo habitualmente estas frutas dentro de una dieta variada y con ejercicio físico suficiente, conseguiremos mantener el equilibrio interno que nuestro organismo necesita, ayudando a la prevención del envejecimiento celular.



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