02 Abr ¿Conoces estas 4 frutas tropicales y lo bien que te sientan?

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El boom healthy nos recuerda la importancia de mantener una dieta equilibrada incluyendo 5 frutas y verduras al día para tener nuestro organismo equilibrado, pero a veces a muchas personas les parece aburrido consumir tantas frutas por la escasa variedad que conocen. Para motivarte a que pruebes nuevas frutas fáciles de encontrar, te vamos a contar las propiedades de 4 frutas clave para tu alimentación.

Piña. Es una fruta con alto contenido en fibra, vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales. Además contiene bromelina, una enzima que favorete la digestión de proteínas y se le atribuyen efectos antiinflamatorios. Su dulce sabor y textura jugosa, le hace merecedora del apodo “reina de las frutas” además, es una fruta muy diurética que favorece la eliminación de líquidos.

Papaya. La papaya es una fruta bastante desconocida por el público general, pero cuyos beneficios son muy interesantes debido a su poder analgésico, digestivo e inflamatorio. Se le atribuyen características desintoxicantes, diuréticas y depurativas. Es rica en potasio y baja en sodio por lo que según mejorconsalud.com es ideal para personas hipertensas o con problemas cardiovasculares. Además en Isla Bonita hemos lanzado la Papaya Steffy que se come directamente con cuchara gracias a su textura más cremosa. ¡Anímate a probarla!

Mango. La mayoría de personas conocen el mango sólo por su delicioso sabor, pero más allá de esto, es una fruta con beta-carotenos, que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre. Con su alto contenido en fibra y vitamina C, favorece la digestión, además de suponer un reseñable poder antioxidante y antiinflamatorio.

Physalis. Estamos habituados a ver esta fruta como decoración en tartas o postres, pero es bastante desconocida para la mayoría de personas, su importante aporte en vitaminas A, B y C, así como minerales como el hierro, el calcio y el fósforo. Es una fruta depurativa y antioxidante que además tiene un sabor especial.

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Todas estas frutas puedes encontrarlas bajo nuestra marca Isla Bonita y seguro que te fascinarán. ¡Pruébalas y dinos que te parecen!

 

Fuente: mejorconsalud.com



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