Ahora que se acaban las navidades empezamos a mirarnos en el espejo y hacemos el control de daños que estas fiestas han producido sobre nuestra figura. Es muy popular comenzar el año con muy buenos propósitos para mejorar nuestro aspecto físico de cara al año...
Si las navidades desbordan tu dieta, haz caso de estos Tres consejos que pueden ayudarte a reducir los excesos de la navidad....
Las vacaciones veraniegas es el momento del año para el que más preparación física dedicamos para estar a punto en la piscina y la playa, pero peores consecuencias para nuestra línea suele tener. Así la mayoría de las personas suben unos kilitos debido a los excesos cometidos durante este periodo en el que desciende nuestra actividad física y aumenta la ingesta de alimentos. Pero como todo, se pueden compensar durante las vacaciones los excesos que realices, para ello te recomendamos que consumas estas 4 frutas que contienen menos de 30 kcal por cada 100 gr como aperitivo entre horas y como postre, para que la báscula no te asuste a la vuelvas a casa.